摘要：12月12日下午，重慶人文科技學院在會議中心舉行第四期輔導員職業(yè)能力建設專題培訓之壓力管理與幸福感提升培訓講座。講座由西南大學心理學部黨委副書記、心理學博士、副教授葉海燕主講。黨委副書記舒衛(wèi)華出席講座。
12月12日下午，重慶人文科技學院在會議中心舉行第四期輔導員職業(yè)能力建設專題培訓之壓力管理與幸福感提升培訓講座。講座由西南大學心理學部黨委副書記、心理學博士、副教授葉海燕主講。黨委副書記舒衛(wèi)華出席講座。
講座現場
葉海燕首先帶領大家進入放松自我的冥想。葉海燕問老師們平時的壓力來自于何處?許多老師都說“忙”。當問到老師們在壓力下如何釋放負面情緒時，葉海燕請一位老師分享了自己的壓力來源和處理方式，并請其他老師分別扮演焦慮、委屈和寬容等心理狀態(tài)，通過不同的情景設想表述減輕壓力的方法，最后針對性的提出了一些處理壓力的方式。
關于幸福感的提升，葉海燕說：幸福感來源于愛，要得到別人的愛，你首先要愛自己;如果你愛一個人，就要用一顆寬容之心去接納他。
葉海燕誠懇真摯的講述打動了在場所有的人。許多輔導員表示，講座讓他們以全新的視角來重新審視自己的職業(yè)，雖然工作中付出了大量的辛勞，但卻收獲了更多的幸福與感動，聽后受益匪淺。
舒衛(wèi)華在總結講話中希望大家轉變工作理念，創(chuàng)新工作內容，改進工作方法，提升職業(yè)能力，從而更好地推動我校輔導員隊伍建設和學生工作進一步發(fā)展。
