做幸福的自己——重慶人文科技學(xué)院舉辦第四期輔導(dǎo)員能力建設(shè)專題培訓(xùn)講座

　　12月12日下午，重慶人文科技學(xué)院在會(huì)議中心舉行第四期輔導(dǎo)員職業(yè)能力建設(shè)專題培訓(xùn)之壓力管理與幸福感提升培訓(xùn)講座。講座由西南大學(xué)心理學(xué)部黨委副書記、心理學(xué)博士、副教授葉海燕主講。黨委副書記舒衛(wèi)華出席講座。

　　講座現(xiàn)場

　　葉海燕首先帶領(lǐng)大家進(jìn)入放松自我的冥想。葉海燕問老師們平時(shí)的壓力來自于何處?許多老師都說“忙”。當(dāng)問到老師們在壓力下如何釋放負(fù)面情緒時(shí)，葉海燕請一位老師分享了自己的壓力來源和處理方式，并請其他老師分別扮演焦慮、委屈和寬容等心理狀態(tài)，通過不同的情景設(shè)想表述減輕壓力的方法，最后針對性的提出了一些處理壓力的方式。

　　關(guān)于幸福感的提升，葉海燕說：幸福感來源于愛，要得到別人的愛，你首先要愛自己;如果你愛一個(gè)人，就要用一顆寬容之心去接納他。

　　葉海燕誠懇真摯的講述打動(dòng)了在場所有的人。許多輔導(dǎo)員表示，講座讓他們以全新的視角來重新審視自己的職業(yè)，雖然工作中付出了大量的辛勞，但卻收獲了更多的幸福與感動(dòng)，聽后受益匪淺。

　　舒衛(wèi)華在總結(jié)講話中希望大家轉(zhuǎn)變工作理念，創(chuàng)新工作內(nèi)容，改進(jìn)工作方法，提升職業(yè)能力，從而更好地推動(dòng)我校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)和學(xué)生工作進(jìn)一步發(fā)展。